台北大安區｜筋膜調理與身體覺察
肩頸緊、腰背卡，
先從日常動作開始看。
不用先猜原因，也不用先選手法。
想找筋膜放鬆？骨悠會先聽你在什麼時候不舒服，再看一個相關動作、實際調整，最後請你再做一次，確認當下有沒有不同。
你最近最常遇到哪一種情況？
坐在電腦前一段時間，肩頸就先緊起來
開車、久坐或彎腰後，腰背容易卡住
睡了一覺，身體還是像沒有真的休息
沒有特別痛，卻開始不敢照原本方式動
肩頸緊、腰背卡、睡醒還是很累，都可以直接說。你不用先知道原因；告訴骨悠什麼時候最明顯，就可以開始。
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說不清楚，也可以開始。
骨悠整體位於台北市大安區，提供一對一預約制的筋膜調理、動作觀察與身體覺察服務，非醫療行為。
你不用先把問題想清楚，也不用整理好再來。有人是在工作到下午時肩頸開始硬起來；有人是坐久、開車或運動後，才發現同一個地方又卡住；也有人只是一直覺得累、睡不好。講不出個所以然，這樣就可以開始了。
第一次聯繫時，只要說最明顯的感覺和它通常在什麼時候出現。骨悠會先協助確認第一次適合安排多久，不需要你自己判斷該選哪一種手法。
What we notice
同一個地方反覆緊、卡或累，
先看看它通常在什麼時候出現。
骨悠不會先替你猜原因，而是從實際生活情境與動作開始了解。
為什麼放鬆完，過幾天又回到同一個地方？
先記下它通常在什麼動作或生活情境後出現，比急著猜哪裡有問題更有用。
明明不舒服，為什麼我說不出真正是哪裡？
說不清楚不是問題。身體的努力往往不是單一位置的事，也不必由你先找出答案。
明明休息了，為什麼身體還是覺得緊或累？
睡眠、壓力、活動量與健康狀態都可能有關，不能只靠一個感覺判斷原因。
How we look
到現場，骨悠會怎麼開始？
1. 先聽你怎麼描述
哪裡最不舒服？通常在坐著、走路、抬手，還是忙了一整天後出現？
2. 看一個跟困擾有關的動作
例如起身、轉頭或抬手，看看感覺在動作的哪個時候出現。
3. 實際調整，再做一次
依你當下的反應調整力度與做法，再回到同一個動作，確認有沒有不同。
有沒有不同都可以照實說。一次變化只是當下反應，不用把它當成身體問題的答案。
Your first visit
第一次來，從觀察與實際調整開始。
骨悠把第一次的服務稱為「初次筋膜盤點」：先了解你的困擾，看一個相關動作，再依當下反應實際調整。這不是醫療檢查或診斷，也不用先懂專業。
60 分鐘 NT$1,800，通常適合想先聚焦主要困擾、了解流程；90 分鐘 NT$2,700，適合希望多留一些時間觀察與調整。第一次不需要承諾長期安排，其他服務可查閱服務與費用。
想預約，或先問問，都可以。
想預約，可以直接透過 LINE 詢問方便的時段；還不確定是否適合，也可以先說說目前的困擾。
確認預約時，仍會了解主要困擾與必要的安全事項，實際可約時間以 LINE 回覆為準。